パーソナル
小学生から高校生のパーソナルトレーニングもお受けしております。
姿勢改善やダイエット、怪我の予防のストレッチや、体幹トレーニングなどお気軽にお問合せください。
中学１年生
治療院に通って、姿勢の悪いことを指摘され気をつけているけど・・・。
アスリートクラスで、気になったので写真を撮ってみました。特に姿勢改善プログラムに特化したわけではありませんが、背筋がしっかり伸び、肘の力が抜け、まっすくになりました。
姿勢の歪みから、いろいろなところに力が入って、無理に動かすので怪我に繋がる可能性があります。
小学６年生
運動機会を少し増やすためにパーソナルトレーニングを受けてくれています。
また持久走など長い時間の運動を行うと膝や、腰が痛くなったそうです。
トレーニングを受けて
姿勢が改善され、学校の運動も楽しくなり、張り切ることが多くなりました。
また、先日の持久力大会では、いつも以上に良いタイムで疲れはあったけど、膝や腰に痛みがありませんでした。
高校３年生
大学進学が決まり、大学でも野球を続けるために、パーソナルトレーニングを受けてくれました。
当初は柔軟性や筋力アップを目標としていましたが、身体の使い方、伝え方をこの３ヶ月で学んでもらいました。
柔軟性の向上や、力の伝え方などの意識が変わり、下半身の力強さをロスすることなく上半身へとつなげボールを投げれるようになりました。
この感覚を大事に大学でもトレーニングに励みます。